内向的人怎么练口才和胆量,改变内向方法

内向的人怎么练口才和胆量

内向的人真的不善沟通和社交吗,你是不是上学的时候还有自闭症,从不跟人打交道、从不跟人说话,到后来做销售、练口才,到上台讲课六百多场。

今天给大家拆解七件事情,这七件事情如果你也能够学会坚持去做,内向的你也能够轻松克服社交恐惧症,并且能够适应各种人多的场合,都能够游刃有余。

内向的人怎么练口才和胆量,改变内向方法

第一:不纠结已经发生的。

我们现实生活当中有很多人太过于多愁善感,经常因为在公众面前某件事情没有做好,或者是在在跟别人交流过程当中,某句话没有说好就开始念念不忘,越想越糟糕,是不是别人记住我的糗了?或者是我在别人心里是不是印象不好了,我在公众面前是不是抬不起头来了?
越想越糟糕,甚至自己的心情也越来越不好。

小编曾经也是一个特别在乎别人看法的事情,经常因为跟别人交流过程当中某句话没有说,好几天都缓不过来,有的人甚至几个月都缓不过来。

这都是我们想多了的表现。

你仔细想一想,你今天还记得多少周围人的糗事?

有的人想到十年、二十年之前,你可能想来想去都想不到周围人尴尬的事件超过十件以上,你就可以知道了,别人其实也记不住你那么多尴尬的事情,很多的事情你当时觉得自己特别尴尬,但是其实在别人的脑袋当中可能一晃就过了,我们在沟通当中有一个漏斗效应,你想说的有百分之百的话。
往往说出来只有百分之八十,能说出你意思的往往只有百分之六十,别人能听到的只有百分之四十,别人能听懂的往往只剩百分之二十。

一个月有后,别人能够记住的最多百分之五,而且这百分之五还是你在极其有准备的情况下所说出来的名言、金句之类的。

所以我们不要太过于多愁善感,也不要太过于耿耿于怀,不纠结于已经发生的。

内向的人怎么练口才和胆量,改变内向方法

第二个:不畏惧即将发生的。

我们现实生活当中有很多人太过于杞人忧天了,还没有做一件事之前就开始思考,万一做不好的话,那别人会怎么想我万一做不好的话,我在公众面前就抬不起头来,你越是这样想,你越难发挥的淋漓尽致。

赢得大家对你的满堂喝彩,因为你会放弃很多主动表现自己的机会。

人都是从无知到有知的一个过程,没有人能够在一开始的时候就能够面面俱到、完全精彩的。

所以我们不要太过于恐惧和畏惧即将发生的。

第三个:不要低估自己。

在现实生活中有很多的人妄自菲薄,总是觉得自己口才不如别人,总是觉得自己性格很内向,总是觉得自己没有别人那么面面俱到,没有别人这么机灵,就觉得自己不如别人,觉得自己特别无能,觉得自己什么事都干不好。

不要这样想。

内向的性格有内向性格的优点,因为内向型的人他的思考能力更强,他更善于总结、更善于思考、更善于梳理和计,这也是内向型人的优势。

有的时候内向的人会利用自己独处的空间,更加善于去发现和洞察、分析人,甚至有的时候内向性格的人文笔能力都比别人更强一些。

所以这是特点,而不是缺点。

你要学会即使内向,不因为内向而自卑,不要低估自己。

内向的人怎么练口才和胆量,改变内向方法

第四个:不要过分的高估别人。

我们很多人心里会在想,别人比我有能力、别人比我有天赋、别人比我更厉害,甚至很多时候我很在乎别人的看法以及评价。

还是那句话,如果你永远活在别人的看法里和评价里,那你就会活得太累太累。

你想想看,如果小编今天些这篇文章的时候心里面一直在想,我会不会写不好,会不会没人看,或者是会不会有人看了以后不给我评论,或者是不给我点赞,那我还写吗?

一个人做好你自己,总会有人喜欢你,也总会有人不认可你,你要做的是把眼光放到那些认可你的人身上,只要这波人就足以能够成就你了。

所以不要过分高估别人,让自己感觉做什么都不如别人,不可超越。

第五个:提前想象和练习,我们不管要见什么人、去什么场合之前,自己先在脑海当中提前演练一遍,我们会看到什人说什么样的话

第一步做什么,

第二步做什么?

第三步做什么?

第四步做什么?

你提前在脑袋当中预演过以后,你再去到这个场合,你就会显得更加的从容、淡定以及自信。

因为有准备跟没有准备的人完全是不同的两种底气。

内向的人怎么练口才和胆量,改变内向方法

第六个建议:改变我们的认知模式。

其实像我刚刚所提的前四个建议就是改变我们自己的认知,只有我们的认知模式改变了,我们的行为模式才会得到改变。

所以先从我们的认知去调整我们自己,我们不高估别人,我们也不低估自己,我们不纠结已经发生的,我们同样也不畏惧即将发生的,你就先把自己活舒服了别人。

跟你相处才会足够舒服。

一个小技巧,找到谈恋爱的感觉。

回想你跟你对象之间相处,让你最自然、最轻松,让你最感觉自己潇洒、自如、自信的那种感觉,你找到那种感觉,只有你自己先享受跟别人交往的这个过程,别人才会享受跟你交往的这个过程。

第七个建议:主动表达。

因为你不主动表达,你永远不知道自己的语言可以如何去调整,你不去主动的沟通,你永远不知道你跟人之间沟通存在什么样的问题。

如果你不主动地去做,你永远不知道自己应该从什么方面去提升,从而去调整自己,让自己错失更多精进和复盘的机会。

人都是从做的过程当中学习、调整,最终才能成为熟练的那个人。

看完这篇文章你不会马上就变成一个口才和社交的高手,你只有真正开始才有可能变成高手,所以你真正要克服自己的社交障碍和恐惧,最重要的核心就是主动表达、主动沟通,你学会了吗?加油哦,比心!

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