人蹲的时间长了为什么腿会麻,怎么可以消除

人蹲久了腿为什么会变麻?

这种情况下大多数人都经历过,那你知道为什么会产生这样的一个变麻的经历吗?

蹲久了之后,腿部的血液循环就不流畅了,影响了神经的正常传导,那么周围的神经就会受到压迫,不能够把受到的刺激精准的、及时的传给人的大脑,所以会使人感觉到腿脚麻木。

人蹲的时间长了为什么腿会麻,怎么可以消除

另外长时间的保持同一姿势也会压迫神经或者是腓神经,引起神经麻痹症状。

另外也会压迫腓神经,引发神经麻痹的状况,使得腿和脚产生麻木感。

蹲久了腿麻了怎么办:

当麻木感产生的时候,我们可以通过改变姿势或小范围的快走几步来缓解这个麻木感。

如果感到左脚发麻,那你可以高举右手十秒钟,然后放下来,反复三次。

那么右脚麻的话就举左手,这样腿部麻木感可以很快的得到缓解。

可以走个内八字,这样可以让你的肌肉受力相对均匀,减轻发麻的感觉。

除此之外,对于发麻部位进行揉搓呀、热敷啊,也可以快速的消除麻木感。

人蹲的时间长了为什么腿会麻,怎么可以消除

当然不仅蹲久了会腿麻、骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等疾病也可能会影响周围神经,使人产生腿麻、脚麻。

如果一个人经常感到肢体麻木,建议及时就医。

这里所谓的肢体麻木是指肢体对于外界的刺激,如冷、热、痛等感觉丧失了。

因为麻木是许多疾病的早期信号,比如说中风的前兆就是肢体麻木。

人蹲的时间长了为什么腿会麻,怎么可以消除

还有不少成年糖尿病患者首发症状往往不是多饮、不是多食、不是多尿,而是手、脚出现麻木的情况。

另外人蹲久了除了会腿发麻,猛的站起来还会头晕、眼黑。

出现这样的现象是因为当人蹲着的时候,腿、腰是曲折的,在这样的情况之下,血液不能够上下畅通,如果此时你猛地站起来,血液便会迅速地向下流去,造成上身局部缺血,从而导致大脑暂时贫血。

那么在生活当中,无论是什么姿势,同一姿势都不应该持续太久,最好你隔几分钟就换一下。

平时也要多注意一些像慢跑、游泳等等锻炼腿部肌肉的活动,今天涨知识了吗,这里问问百科,关注公众号了解更多小知识哦。

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