瓶颈期如何调整自己的心态,三招突破瓶颈期

瓶颈期如何调整自己的心态

我们每个人都会经历的非常特殊的时期,就是瓶颈期。

其实这个时候的焦虑、担忧是因为我们上进心还未明,还没有留一条咸鱼,还要想要再折腾和改变,你这样想想就会比大多数安于现状的人好多了。

但如果你此刻因为这些问题而焦虑、烦躁的,那这个视频就很适合你们看下去,那我们就开始吧。

瓶颈期如何调整自己的心态,三招突破瓶颈期

那什么是瓶颈?

其实顾名思义就是一个瓶子的颈部,往上就是出口,往下就是沉沦。

就我们处在这个阶段就是瓶颈期,如果没有突破,可能就会一直被困在井底,就好像是井底之蛙一样,跳不出这个井口。

瓶颈期最可怕的就是停滞不前的状态,就是想要大干一场,但是找不到突破点,就是有一种有没处使的感觉。

如果一直固守在平底,那当然不会遇到瓶颈期了。

我们之所以遇到这个瓶颈期,是因为我们想要上去、想要挑出瓶口、想要突破这种原先状态、想要变得更好的心,但是就是没有突破。

其实每个人都会进入瓶颈期,因为生活是一个波浪式的前进和螺旋式的上升,所以不要着急去否定自己,就对自己好一点,不然会压抑的。

那既然瓶颈期是在所难免的,我们就不要害怕它,就直面它,只要那个跳板就好像是弹簧一样,就跳脱出这个瓶颈期。

然后有一些我在瓶颈期的时候遇到了一些问题,还有我总结的对我有用的一些方法分享给大家。

瓶颈期如何调整自己的心态,三招突破瓶颈期

第一个:站在巨人肩膀上看世界,多问比自己强的人。

我之前就是很容易钻牛角尖,事情我没有解决,我就会寝食难安,我就会一直想解决一直想解决,然后就会很焦虑,静不下心来去做这件事情。

然后我也很不喜欢去问别人,因为因为我觉得问别人就是承认我自己能力的不足。

但是现在我好很多了,心态已经调整过来了,因为学无止境,总有些问题是你没有办法解决的,但是你不要觉得能力不足是可耻的。

瓶颈期如何调整自己的心态,三招突破瓶颈期

我在皮影戏的时候,我就会比较喜欢问比我强的。

比如说我在高三的时候,一次模考,我的数学成绩很不理想,就是明明我的数学题做了很多次还是会错,于是我就去问我们的数学老师,让他帮我分析试卷、分析我的短板在哪里,给我指点方向,那他可能花了一分钟能够解。

我要一个小时,甚至是一天的问题,然后再针对性的去复习。

虽然说我高考的时候因为历史就是呃没有达到理想的分,但是我的数学还是很不错的,就一百六的卷子能考到一百四十七左右。

我在北大的时候呢会每天早上七点都去图书馆画漫画,一直画到图书馆关门,坚持了有一个月,就是我满腔热血,我就想着我这个漫画我一定要拿到签约。

但是我这么努力的去画漫画了,结果一个月之后我满心欢喜的去投稿,结果那个人被退回了。

当时我的心态都真的很崩,我就觉得我努力了,为什么还是达不到呢?

我是不是笨?

我是不是傻?

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我是不是不适合做这项东西?

然后我就去死气白咧的去问了我们的主编,让他帮我去分到底是我的故事不行,还是说我的漫画风格不行?

然后它就一针见血地指出了我的问题,就是我的色彩运用不是很好,漫画风格也不太适合于那个平台,因为我画的是热血漫画,但是那个平台主要推少女慢。

然后她就介绍了我另一个平台的编辑,我就在那个编辑的指导下完善了一下我的脚本,然后画了一下我自己的漫画,而且我就过了,我是一个不喜欢长跑的人,我觉得这可能是我的短,但同样也能给我一些启发。

我是一个经常走走停停的人,就有时候会被一些东西分散注意力,但是分散注意力的时候,我就会停下来思考我的方向对不对,就让我知道我想要努力的方向对了,没有偏差,那其他东西就我无所谓了,就不用太钻牛角尖。

所以当我遇到瓶颈期的时候,我会尽量让自己不要有窒息感和焦虑感,因为像这种心态的东西往往会让一个人失败。

不是有句话嘛,就当局者迷、旁观者清,就是站在智能肩膀上会事半功倍。

第二:就是调整好心态

给大家分享一幅书法,上面写着宁静致远。

我以前不知道这是什么意思,但是现在我知道了,就是一个人。

在多数情况下都有一颗宁静的心,一颗平静的心,就不会再面对困境的时候自乱阵脚,宁静才能到达更远的地方。

工作一段时间,静下心来想一想,做一个反省和回顾,进行一个重新的定位也是很重要的。

这个可以结合我之前说的时间管理法一起看。

其实瓶颈期也称为瓶颈期,就是你在这段时间里,你要比任何时候都要更冷静的去面对这个情况。

因为焦虑、害怕、担忧解不了问题,你一焦虑,你大脑就是停止运作的,就好像是你生气的时候,你大脑是一片空白的。

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第三:这个也是很重要的一点,认真阅读,因为往往突破瓶颈用的是巧劲儿,而不是蛮劲儿。

就比如说我们在摘戒指的时候,就是手胖的时候可能不好摘,但是用肥皂搓一下,顺着这个顺滑很容易就出来了。

所以我们可以多注意一下细节,多用巧的方法,然后再注意点击的积累量,变到一定程度的时候不要在。

那如果你实在不知道该怎么办呢,我推荐一本书叫做自控力,它提供了循序渐进的方法,帮助我们在瓶颈期的时候学会认清自己的目标,增强自己的自控力,做出一些改变。

无论是学习、工作还是减肥,他都能够很好地帮你控制注意力、情绪,还有你的行为。

当然可能会有人说,你的方法就是不适合我,就一派胡言。

那确实,如果要是每个人你们都不觉得有用的话,那我就去步道了,我就去当神父了。

我们的战斗勇士鲁迅先生不是说过吗,世间本没有路,走的人多了就有了。

遇到瓶颈期的时候也是一样,没有人知道会面临什么,但是人生的路就是你走着走着,你硬着头皮走就会开阔起来。

最后想要对即将面临高考的家人们说句话就是困境总会有突破的时候,一定要保持一颗平常的心,多问老师,不要闭门造车,一定可以突破瓶颈的。

瓶颈期也是一个蓄力,不要因为暂时的迷茫和慌张就左右你前进的方向,直接就放弃了。

皮影戏是一个你的大脑在储存能量的过程,为下一次的阶段时的飞跃做准备。

你想想,你马上就能遇到更厉害的自己了,你还会放弃吗,这里是问问百科,加油,比心!

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